http://health.io8.biz/ 暮しの健康手帖へようこそ！暮しの健康手帖では、毎日健やかに暮せるよう、健康情報をご紹介します。病気の症状、サプリメント、デトックスからダイエット、美容まで ja Copyright 2007 Mon, 19 Mar 2007 22:14:50 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 背中 にきび ニキビ最新情報 ニキビと生理と漢方薬【ニキビ（にきび）徹底撃退☆素肌美人】
ニキビは関係あるのでしょうか？中医学では、生理に関わっている臓器は肝と腎です。 ...体の上部（体表部）へと向かいニキビとして噴出します。ニキビの状態は、だんだんと赤みや熱感がでてくるようなものです。ときに、膿んだりします。できる部位は、こめかみ、頬、顔の下 ...
投資法＝日経平均＝先物取引＝日経225＝日経225先物＝システムトレー＝投資顧問
たった2年半で5137万叩き出した、日経平均自動売買の秘術！日経225先物、日経225、先物取引、日経平均、投資法、投資顧問、システムトレード、日経225システムトレード、テクニカル分析、ファンダメンタル分析に関係のあるページ【株どんとこい！】株式・証券高的中率「株 ...
頭皮ニキビがかゆい時は・・・脂漏性湿疹、脂漏性皮膚炎【ニキビ（にきび）徹底撃退☆素肌美人】
ニキビがかゆい時は・・・頭皮ニキビがかゆい場合は、 ...ニキビと湿疹とでは治療法も当然違いますのでどうしても見分けがつかないときは、皮膚科に相談するようにしてください。脂漏性湿疹フケ症の人、鼻の横にコナがふいてくる人、眉間が紅くなる人、腋窩（ワキ） によく ...
少年時代２
お兄ちゃんとの出会い はじめての試合出場、完敗だったけれど、他の練習生の人たちとあれからぐっと親密になれた。前から親友の上林くんとはもちろんだけれど、まだまだ沢山いる少年ボクサーたち、この間の対抗戦で血を流しての死闘を経験した仲間たち、それから夢中で応援 ...
少年時代２
少年時代２ お兄ちゃんとの出会い はじめての試合出場、完敗だったけれど、他の練習生の人たちと あれからぐっと親密になれた。前から親友の上林くんとはもちろんだけれ ど、まだまだ沢山いる少年ボクサーたち、この間の対抗戦で血を流し ての死闘を経験した仲間たち、それ ...
キャラクター＆オンラインゲーム＆ゲーム＆ＲＰＧ
オンラインゲーム「メイプルストーリー」オンラインゲーム、ＲＰＧ、ゲーム、キャラクターに関係のあるページ【オンラインＲＰＧ『トリックスター＋』】オンラインゲームみみとしっぽの大冒険！かわいいキャラクター達が大活躍する本格ＲＰＧ「トリックスター」は、無料で ...
αリポ酸〇サプリメント〇コエンザイムＱ10
ゲノマックスＤＮＡサプリメント、コエンザイムＱ10、αリポ酸に関係のあるページ【プロワン・ドック】ペット・ペット用品アンケートに答えて「プロワン・ドッグ」をもらおう！プロワン・ドッグは愛犬・愛猫の健康維持に効果的なペット用マルチサプリメント(健康食品)です ...
アンケート♪旅行券♪現金♪iPod♪ニンテンドー
Travelプレゼントキャンペーン2006アンケート、旅行券、iPod、ニンテンドー、現金に関係のあるページ【マクロミル】ポイントサービスアンケートに回答してお小遣い稼ぎ！50歳以上のモニタ募集！【ECナビ】毎日ログイン(ポイントサイト）プレゼントキャンペーン実施中！◎価 ...
うぇ；；；
背中にある ニキビみたいなやつ 痛いぉ・・・・・・・・・ (´･ω･`) (´･ω･`)
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感激！　旧友との再会
一番背が高くて　一面ニキビ顔　・・・　面白い取り合わせですねまた当時は、プロレスが全盛期で　全日本と国際プロレスがあった。体が小さくて　いつもプロレスの実験台にされいた私を助けてくれた優しい奴全校生徒１学年１０００名のマンモス校で　たったの１年しか同じ ...
前髪
最近、家にいる時は前髪をあげてます。ニキビ対策と、ご飯食べる時とか勉強する時とかに邪魔だから。笑でも、おでこが広いのはやだなあ…
法令線よ　さよ～なら～？
ニキビもできれば　法令線も伸びること伸びること（泣） デュアル　トリートメント　マスクを使ったら　1発復活～までは行かないけど 法令線が薄くなり　半分ぐらい短くなったように見える（爆） さすがに　頼りになります　このマスク。 連日　集中ケアすれば　完全元通り ...
鼻の中のニキビ
ニキビができてかなり痛い･･･[:悲しい:] でもこのニキビが出来たときは 身近な人が妊娠したっていう噂があります。。 ほんとかなぁ?？？　 話は変わって・・・・ うちの大ばあちゃんの話です。。 ＢＡＢＹちゃんを呼ぶときに 「がく！」←これは弟の名前・・・・ 今度は 「 ...
大人ニキビ…？？！
ニキビが出てきだした彩ぽ(((p・д・;)q))お母さんには、 ...)グスンニキビ(吹き出物ゎら)の対処法・予防ぉしぇて下さいなm(__)mペコリ　　☆.・゜,+彩゜・。*・゜★ ...
甘い夕飯☆
ニキビが怖かったからっ 最近ニキビが出来やすくて。。。 でも、今日我慢できなくて買っちゃいました ポンデリング　ダブル黒ゴマ ポンデリング　黒糖 ダブルチョコレート ストロベリーカスタードフレンチ 中でも、ジャスミンは昔っからダブルチョコレートが大好きっ 必ず ...
メインIC
弟「米つぶ描いたら何かニキビみたいでｗ気持ち悪いｗｗｗｗｗｗ」 私「ちょっと見せてｗｗｗ」 鬼才現る。 ...たしかにニキビっぽいｗっていうかｷﾓｽwwww 因みに横山曹操 おにぎり 横山曹操 おにぎり だめだ。じっくり見てるとニヤニヤしてしまう。 我が弟ながら天才だと思 ...
ネコカフェ・猫の時間
さ！お待たせしました。（待ってない？） キッズプラザ大阪で遊んだ後、行って来たネコカフェ。（私はこっちが本命っ） ?肉球カワイー！！ ? 可愛いネコちゃんたちに、癒されてきた写真をアップしまーす 前にも、別のネコカフェに行ったことがあるのですが、 今回はネコカ ...
ニキビと生理と漢方薬【ニキビ（にきび）徹底撃退☆素肌美人】
ニキビは関係あるのでしょうか？中医学では、生理に関わっている臓器は肝と腎です。 ...体の上部（体表部）へと向かいニキビとして噴出します。ニキビの状態は、だんだんと赤みや熱感がでてくるようなものです。ときに、膿んだりします。できる部位は、こめかみ、頬、顔の下 ...
合唱
ニキビが出来て1日鬱々していましたが、いいことあった！合唱コンで二位だった！歌う直前に許されてる発声練習で、他のどのクラスもフレーズでやってたり和音の確認してたっつーのに、うちのクラスだけヤ●ハ音楽教室ですよ。あの超きゃわゆい女の子がドレミファソーラファ ...
]]> http://health.io8.biz/050/post_26.html http://health.io8.biz/050/post_26.html 050ニキビ Mon, 19 Mar 2007 22:14:50 +0900 深呼吸の効果はデトックスにもあります。 デトックスねぇ・・・何から始めようかしら？なんてお思いでしたら深呼吸からやってみませんか？ 深呼吸の効果をご説明します。 深呼吸をすると血液の循環が良くなり、代謝が高くなります。 身体は自然に解毒しよう、解毒しようと働き出します。 深呼吸するときは、ほうを意識するのがポイントです。 寝ていても、座った状態でも構いません。 息を吐きます。今度は鼻からゆっくりと息を吸い込みます。 これを３セット繰り返してみましょう。 ５セット、１０セット、と増やしていきましょう。 朝、起きた時や気分転換したい時にやってみるところからはじめましょう。 深呼吸のデトックス効果、試してみませんか？！]]> http://health.io8.biz/030/post_25.html http://health.io8.biz/030/post_25.html 030デトックス Tue, 03 Oct 2006 21:23:07 +0900 デトックス必要度チェックをしてみましょう！ デトックスを、あなたの体がどれくらい必要としているでしょうか？ １０の質問にYesかNoかで答えてみてください。 １）なんでもない事なのに、すぐにイライラしてしまう ２）肌荒れが治らず困っている ３）いつも便秘・下痢がちである ４）むくみやすい体質だと思う ５）ちょっとのことで　すぐに疲れてしまう ６）スナック菓子が大好きでよく食べる ７）飲み物を買うならお茶よりジュースである ８）普段の生活でストレスを感じる事が多い ９）喫煙者である、またはまわりに喫煙者がいる １０）虫歯を治療したところに金属の詰め物をしている どうですか？ １～５では、現在あなたがどのくらい毒素を溜めているか、また ６～１０では、どのくらい毒素を溜めやすい生活をしているのかがわかります。 Yesが４つ以上あれば要注意です。今すぐ、どんな事からでもかまいませんので デトックスをはじめましょう。 Yesが３つ以下なら、デトックスを頭において現状維持に努めてください。 デトックスを始めるのに早いも遅いもありません。必要だと感じたときに取り組めばよいのです。 デトックスを行って、健康生活を楽しみましょう！！ ]]> http://health.io8.biz/030/post_24.html http://health.io8.biz/030/post_24.html 030デトックス Mon, 02 Oct 2006 21:17:32 +0900 デトックスをするなら、水を意識的に摂ることも大切です。水をとることで、尿からも有害物質や塩分、老廃物、食品添加物を排出することが出来るからです。 人間は汗などで1日で水分を失います。 1日1.5リットル、できれば2リットルの水を飲むように心がけましょう。 水を飲む場合、飲む水はミネラルウォーターがおすすめです。 水道水には消毒のための塩素が含まれています。 水を飲むなら、体内の水分が不足しやすい朝と夜間に、水を飲むことからまず始めてみましょう。 取ることは、働きと代謝効果を毒素を尿や便として排出してくれますし、汗をことで皮下の老廃物やストレスを体外に出してくれます。 デトックスに水を効果的に取り入れましょう。 水を飲むことはカンタンにはじめられます。 デトックスをカンタンなところから一歩一歩やってみましょう。]]> http://health.io8.biz/030/post_23.html http://health.io8.biz/030/post_23.html 030デトックス Sun, 01 Oct 2006 21:14:24 +0900 肝臓の働きを強化しましょう。毒素のほとんどは外へ出て行きますが、実は、その前に肝臓で解毒します。 肝臓には、有害物質を取り除こうと作用があります。 肝臓の働きを強くする成分（イソチオシアネート・硫化アリル等）を含む食材を上手に食卓に取り入れ、デトックスを成功させましょう。 大根・白菜・カリフラワー・キャベツ・ブロッコリー ・硫化アリルを含む食材　ねぎ・あさつき・にら・たまねぎ 肝臓の働きは、肝臓に良い食べ物を摂って強化しましょう。 肝臓の機能を強く保つために。]]> http://health.io8.biz/030/post_22.html http://health.io8.biz/030/post_22.html 030デトックス Sat, 30 Sep 2006 21:09:17 +0900 活性酸素には、体内の最近を殺菌する働きがありますが増えすぎてしまうと、老化や生活習慣病の原因になってしまいます。 活性酸素は体に毒素が入ることにより増加して体が弱り、ますます毒素が溜まっていってしまうのです。 食材で活性酸素を除去し、活性酸素を蓄積しない体を作りましょう。 食材　グレープフルーツ、レモンなどの柑橘類、　ピーマン、いちご、ブロッコリー、トマトなどの緑黄色野菜、　じゃが芋、さつま芋、アセロラ、緑茶 ・スルフォラファンを含む食材　菜の花・キャベツ・カリフラワー・　ブロッコリースプラウト（ブロッコリーの新芽） ・β－カロテンを含む食材　さつまいも・人参・小松菜・ほうれん草・かぼちゃ・パパイヤ 活性酸素と上手に付き合ってくださいね。]]> http://health.io8.biz/030/post_21.html http://health.io8.biz/030/post_21.html 030デトックス Fri, 29 Sep 2006 21:06:30 +0900 キレートとはギリシャ語で「カニのはさみ」に由来する言葉です。デトックス効果が期待できます。 効果、作用である、有害物質を「カニのはさみ」のように挟み込んで体外排出を促す作用のことをいいます。 毒素は主に脂肪などに蓄積されるのですが、キレート成分（セレニウム・メチオニン・ケルセチンなど）はその蓄積を防ぎ、毒素そのものを無毒化する働きがあるそうです。 キレート結合成分を体内に取り入れることで、体内に蓄積された有害金属を包み込むように結合し、便などから体外に排出してくれるのです。 牡蠣やレバーなどと一緒に摂ると効果抜群です！ ・セレニウムを含む食材　にら・にんにく・マッシュルーム・らっきょう・トマト　ブロッコリー・たまねぎ・ウナギ・バター・カキ（牡蠣） ・メチオニンを含む食材　大豆・鶏むね肉・卵・豚肉 ・ケルセチンを含む食材　たまねぎ・ブロッコリー・りんご・アスパラガス キレートを身体に上手に取り込み、キレートの効果、作用で身体の中の有害物質を撲滅しましょう！デトックス効果にす！！]]> http://health.io8.biz/030/post_20.html http://health.io8.biz/030/post_20.html 030デトックス Thu, 28 Sep 2006 23:01:16 +0900 食物繊維が多く含まれている食品をご紹介しますね。食物繊維を意識して食卓に並べて、あなたのデトックスにお役立て下さい。 食物繊維を含む食品 [穀類] オートミール　玄米　小麦杯芽　とうきび　ポップコーン　ソバ [豆類] 大豆　小豆　インゲン豆　エンドウ豆　おから　納豆　そら豆　くるみ　ゴマ　枝豆　栗　ピーナッツ　 [キノコ類] なめこ　きくらげ　エノキダケ　椎茸　松茸（ほとんどの　　キノコ類が含まれる） [芋類] ジャガイモ 長いも　こんにゃく　さつま芋　里芋 [海藻類] のり　ワカメ　ふのり　寒天　ところてん　ひじき　昆布（ほとんどの海藻類が含まれる） [野菜類] さやいんげん　かぼちゃ　トマト　ごぼう　筍　ぱせり　ブロッコリー　あさつき　アスパラ　うど　ワラビ　さやえんどう　キャベツ　小松菜　三つ葉　蕗　（ほとんどの野菜が含まれる） [果物] すもも　グレープフルーツ　キウィ　バナナ　梨　苺　リンゴ（ほとんどの果物が含まれる） 食物繊維は食品に多く含まれています。 食物繊維を普段から上手に取り入れてデトックスに生かしましょう！ ]]> http://health.io8.biz/030/post_19.html http://health.io8.biz/030/post_19.html 030デトックス Wed, 27 Sep 2006 21:12:40 +0900 食物繊維はデトックスに不可欠です。 体の中に入った毒は、その７５％～８０％が便から排出されています。 便通を良くする、という事はデトックスの効果があがる、という事になります。 便通を良くするには、腸に溜まった毒を吸着して排出する食物繊維を含む事がポイントになります。 食物繊維の種類は種類も違います。 水に溶けるもの（水溶性食物繊維） 水に溶けないもの（不溶性食物繊維） とがありますが、性質も働きもそれぞれ異なります。 食物繊維のなかで、りんごやいちごなどの果物に含まれる「ペクチン」、こんにゃくにある「マンナン」、海藻のヌルヌルした中に「アルギン酸」、などが水溶性食物繊維いうものです。 不溶性食物繊維となります。 水溶性の食物繊維は大腸の粘膜を保護します。 不溶性食物繊維は　便量を増し便の硬さを適度にしながら移動し便秘の予防と腸内に良い菌を増やす働きがあり、毒素を排出するのに効果的に働きます。]]> http://health.io8.biz/030/post_18.html http://health.io8.biz/030/post_18.html 030デトックス Tue, 26 Sep 2006 21:53:36 +0900 解毒する力は私達の体に備わっています。大切だと言われるのは？ 解毒してしまうには、身体が備えている力ではほどの勢いで毒素を蓄積しているのが現状だからです。 デトックスをすることで、「毒を無害化する」「腸の流れを良くして、体外へ押し出す」などの働きを持つ成分を食材から積極的に摂ることで、毒を溜め込まない身体にいきます。 解毒することにより身体から毒が抜けると、美肌やダイエットの効果がありますし、イライラしなくなったり、心にゆとりが生まれるようです。 デトックスは事づくめです♪解毒する力をデトックスでパワーアップ！あなたも今日から食生活を改善してデトックスに取り組みませんか？！]]> http://health.io8.biz/030/post_17.html http://health.io8.biz/030/post_17.html 030デトックス Mon, 25 Sep 2006 21:48:36 +0900 小腸デトックスをするのならクロロフィルを効率よく事が必要です。 小腸デトックスに食生活の中から取り組むなら調理器具をそろえましょう。 「圧力鍋」を使うことで、食物の栄養分を充分に引き出すと圧力によって細胞壁は壊れてしまいます。 ほうれん草や小松菜、ニラなどを使った煮物やスープを作ったなら、葉緑素を余す事無く摂れるわけです。 小腸デトックスに必需品です。 その時点で細胞壁は壊れてしまいます。 ほうれん草をミキサーにかけてお好み焼きに加えるとかそのままスープに入れて煮込むとか。 栄養もデトックスにも役立つし、一石三鳥ですね。 小腸デトックスに以上２つの調理器具を活用してみましょう。]]> http://health.io8.biz/030/post_16.html http://health.io8.biz/030/post_16.html 030デトックス Sun, 24 Sep 2006 21:45:40 +0900 クロロフィル摂取の注意点は、「調理法」にあります。これを間違えると、効果が半減してしまいます。 葉緑素（クロロフィル）は、細胞の中に入っています。 この細胞壁を壊さなければ、クロロフィルは出てこないわけです。この細胞壁は、咀嚼や胃の消化程度ではほとんど壊れることはありません。 クロロフィルを働きやすくする、２つのポイント ●ポイントその１「熱を加える」。 効果を生で食べるサラダでは熱を加えたおひたしや、ソテーなどで食べるようにしましょう。 ワカメならば、酢の物よりお味噌汁です。 ●ポイントその２「小さく切る」 ざく切りよりは、ミキサーにかけたものがベターです。 ほど細胞壁が壊れ、クロロフィルが働きやすい状態になります。 この２つの調理法が効果的です。 焼き海苔は海藻のアマノリを細かく粉砕し、作られています。 クロロフィルを手軽に摂取できるお得な食材ということです。]]> http://health.io8.biz/030/post_15.html http://health.io8.biz/030/post_15.html 030デトックス Sat, 23 Sep 2006 21:38:43 +0900 クロロフィルの分子量は、食物繊維の数千分の１という小ささです。食物繊維では隙間にクロロフィルは容易に入ってのです。 葉緑素（クロロフィル）には、毒性の強いものに特異的に吸着する事が解っています。 パワーで、小腸に溜まったヘドロを、体外に排出してくれる、というわけです。 これらがクロロフィルのすごい役割です。]]> http://health.io8.biz/030/post_14.html http://health.io8.biz/030/post_14.html 030デトックス Fri, 22 Sep 2006 21:35:30 +0900 葉緑素の働きをみてみましょう。 葉緑素（クロロフィル）は、蠕動運動を活発にします。 吸収が便秘が治ります。呼吸運動が改善されますから、吸気量が増し、肺から血中へ酸素供給量が増え全身の新陳代謝が活発になり、基礎代謝が高まります。( 新陳代謝と基礎代謝促進は健康、ダイエットの必須要件です。) 葉緑素は、鉄分の摂取と効果が造血作用を向上させ貧血を治します。 ( 貧血は基礎代謝を下げます。殺菌効果、身体の免疫を高めるインターフェロンを増やす作用があり、皮膚疾患、創傷、火傷の回復促進作用などの働きと、口臭、汗臭、足臭などの消臭作用があります。 万能ですね♪]]> http://health.io8.biz/030/post_13.html http://health.io8.biz/030/post_13.html 030デトックス Thu, 21 Sep 2006 21:31:56 +0900 便秘は新陳代謝を妨げ、ダイエットをしてもなかなか身体になってしまいます。便秘は、腸内に悪玉菌を繁殖させ、毒素を体内に散乱させる状況です。この悪玉菌が腸内で腐敗物質を作り出す働きをします。 便秘を解消し、毒素を外に出してあげることにより、機能が正常に戻り代謝機能が高まれば、ダイエットの際、脂肪が燃えやすくなり体重も落ちやすくなります。 便秘を解消するということは、第一歩なのです。 http://health.io8.biz/030/post_12.html http://health.io8.biz/030/post_12.html 030デトックス Wed, 20 Sep 2006 21:16:07 +0900