メタボリックシンドロームの予防をするにも、対策をするにもまずは自分の身体がどういう状態なのか知らなければなりません。
メタボリックシンドローム（症候群）は「死の四重奏」というなんとも怖いネーミングで呼ばれる恐い病気です。
健康診断では特に異常は見あたらないし、普段の生活でも気になる自覚症状はないのだけれど・・・。
肥満+3高（高血圧・高血糖・高脂血症）が知らぬ間に合わさるといつのまにか「死の四重奏」なんてことに。
メタボリックシンドローム（症候群）は、40歳以上の中年男性では４人中１人に見られるそうです。
メタボリック症候群の危険度セルフチェックがありますので気になる人はチェックしてみましょう。
次のうちあなたはいくつ当てはまりますか？
１．体重が増加中
２． 腹囲が増してベルトの穴の位置が変わった
３．健康診断で血圧が高めと言われた
４．健康診断で糖尿病の疑いがあると言われた
５．健康診断で中性脂肪が高いと言われた
６．健康診断で善玉コレステロールが低いと言われた
７．禁煙しようと思うが喫煙を止められない
あてはまるものが２つ以上あった方は要注意です。メタボリック症候群の可能性もあります。なんといってもこのメタボリックシンドローム（症候群）、中高年では４人に１人の確率ですからね。体脂肪、内臓につく脂肪が特に良くないです。いえ、危険です！
メタボリックシンドロームの予防と対策のため自己チェック。